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当你低头玩手机的时候,你的脖子为你负重了30公斤你造么?

(来源:网站编辑 2018-05-03 17:08)
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当你低头玩手机的时候,你的脖子为你负重了30公斤你造么?

2018-04-30 16:57来源:全球健身指南

原标题:当你低头玩手机的时候,你的脖子为你负重了30公斤你造么?

低头时间久了

脖颈会有酸痛发紧的感觉

很多人都不会在意

颈椎酸痛不是病?

疼起来要你命

低头玩手机时

颈部承受的压力

远超你的想象

低头玩手机

你的脖子相当于扛着

11大桶可乐的重量

这种情况

你的颈椎还能愉快了成长么

长时间给颈椎压迫

就会出现各种病症

1.颈部肌肉劳损,椎间盘突出

2.颈部神经被压迫,导致偏头痛

3.血液循环不畅,大脑供血不足,会出现头晕恶心的症状

4.侧面看,就像龟头,很难看

1.刷手机时候,不要低着头,把手机拿高一些,平视手机。

2.经常做下面的拉伸动作

每个动作

保持静态拉伸30秒

每天上午下午各一次

让你的脖颈

在紧张中得到充分放松返回搜狐,查看更多

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